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寒冷假期宅在家煲一锅藜麦瘦身靓饭

2019-01-12 17:03

  ,同时藜麦的饱腹感比普通的米饭要高,在食用加入藜麦的米饭时,会让人适当减少饭量,更加好控制热量的摄入。长期改变饮食结构,体重就会在不知不觉中减轻。

  张嘉文,《每日一膳》专家团队,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

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